
بسیاری از افراد میگویند: «هرچقدر غذا میخورم چاق نمیشوم.» اگر شما هم چنین تجربهای دارید، تنها نیستید. افزایش وزن فقط به زیاد غذا خوردن بستگی ندارد؛ عواملی مانند ژنتیک، متابولیسم، کیفیت تغذیه، فعالیت بدنی و حتی برخی مشکلات پزشکی میتوانند روی وزن شما تأثیر بگذارند.
در این مقاله بررسی میکنیم چرا با وجود غذا خوردن، وزن اضافه نمیکنید و چه کارهایی میتوانید برای افزایش وزن سالم انجام دهید.
